人間の体の構造を理解しながら、
いかに合理的に楽してやせるかを追求したダイエット法なんて言っているね。
でもさ、
個人差ってあるし、本当に効果期待できるの？
◎できるだけ早く痩せたい
◎いつも途中で挫折してしまうけど今度こそ痩せたい
◎好きな食べ物を食べながら痩せたい
・・・
と思っている人に特にオススメのダイエット法なんだって。
いろんな成果があるんだね。
でも、自分でやってみるまでは本当にはわからないよね～
再現性 心体一対痩身法：改訂版 ダイエットプログラム 清水一成
雑記