岡野祐二さん作成の「自己肯定感向上トレーニング」が
ネットの口コミで評価が高いよ。
簡単なオリジナルトレーニングで
生きづらさが消えて毎日が楽しくなるっていってるけど、本当なのかな。
そんなにうまくいくのかどうかは疑問だけど、
実際の体験談では効果ありそうな感じ。
自己肯定感が高まっていくと
『考え方がポジティブになる。』『自分のことが好きになる。』『他人の目を必要以上に気にしなくなる。』
『真面目すぎる性格が改善される。』『行動力がつく。』『ON/OFFの切り替えが早くなる。』
といった効果が得られるって言っているよ。
試してみる価値はありそうだね。
