岡田玲子さんの「1日10分だけ布団の上で簡単にできるうつ病改善マニュアル」
って知ってる？
こういう商品ないかなーって探してたんだよね。
精神的負担ゼロ、ローリスク、
1日10分、就寝前の時間で実施するだけでうつ病が改善していくって言っているね。
具体的にどういうことができるのか
ネタバレ記事をチェックしているところ。
うつ病の症状がどんどん改善されていき、色々なことに影響されてきた感情に平穏さが戻り、
くよくよすること無く生きていけるようになるんだって。
面白そうだね。
試してみてもいいかも。
