ネットで見つけたんだけど、
大塚聡さんの「サミー大塚のフルマラソン完走プログラム」っていう教材が
簡単に悩みを解決してくれるんだって。
効率的なトレーニングで、無理なくフルマラソンを完走する方法って言ってるけど、本当かな？？
実際の体験談や感想でも
効果があったっていう声が多いね・・・。
過酷な練習内容ではなく、運動生理学に基づいた効率的な練習プログラムだから、
初心者やブランクがある経験者でも身体を壊すことなく安心して取り組むことができるんだって。
なかなか面白そうな内容かもしれない。
試してみようかな。
